sitter och kollar på förkväll. idag har dom tema träning. paulo roberto är gäst där. han sa en sak som jag tycker var ganska bra. han sa typ att man ska aldrig banta utan börja äta rätt istället. för vad gör det för värkan om du bantar och går ner massor i vikt och sedan börjar äta rätt igen och går då upp igen. jag tycker att det var ganska smart sagt. men när man sitter här så blir man ganska sugen att börja träna igen.


jag känner igen mig i den här bilden. kul =)

men jag behöver lite tips på olika tränings former. när du tränar hur tränar du då? brukar ni gå ut och springa eller är gymmet någon plats ni går på?